← на главную
Нашли ошибку? Сообщите, пожалуйста, о ней. Выделите ошибку и нажмите ctrl+enter.

Дневник — зеркало души

   читать: всё сразу по категориям поиск

   подписаться на рассылку: рассылка по email Twitter

2 октября 2014 в 21:05
Хочу выработать полезную привычку. Помогайте.
Хочу выработать в себе полезную привычку — просыпаться каждый будний день в 7 утра.
Зачем я пишу это сюда? Как утверждает Чалдини в Психологии влияния, утверждения, написанные на бумаге (в моём случае в блоге), оказывают на человека гораздо большее влияние, чем устные. Тем более, если они преданы огласке. Это накладывает на меня определённые обязательства как перед собой, так и перед друзьями. Пообещал — выполни.
Поэтому я ещё раз повторюсь: "Я собираюсь в течении как минимум 21-го дня (именно столько, как говорил доктор Максвелл Мольц, нужно чтобы выработалась привычка) вставать в 7 утра.". В доказательство этого я буду каждый день писать новый комментарий к этой записи.
Буду тратить утренние часы на комфортное пробуждение, зарядку, различные размышления, другие полезные вещи.
дневник, жизнь   |   20 комментариев    |   следить за комментариями
|
|
← Прогулка на яхте по ДнепруТренировка на кроссовом мотоцикле. Друзья знают что я люблю. →
 
Комментарии:
DmbITpo( 3 октября 2014 в 07:02 )

   Первый день....

Гость( 3 октября 2014 в 11:10 )

   Отлично, что я прочитал твой пост. А то ломал бы голову, че ты вечно хмурый и сонный ходишь.
   

Гость( 4 октября 2014 в 18:42 )

   Где второй день, 4 октября? =)

автор ответил:

   Я только по будням буду в 7 утра вставать. А по выходным — как получится

DmbITpo( 6 октября 2014 в 07:05 )

   День второй. Как-то осенью с утра делать практически нечего.

DmbITpo( 7 октября 2014 в 08:10 )

   На третий день я забыл поставить будильник и в итоге проснулся в 8 утра. Самое интересное что я около 20 минут ворочался в кровати и не мог заснуть. Потом решил посмотреть на время и оказалось что уже 8 утра.
   

DmbITpo( 8 октября 2014 в 07:05 )

   
   День четвёртый. Вроде всё идёт по плану.

DmbITpo( 9 октября 2014 в 07:08 )

   Уже пятый будний день мне удаётся просыпаться в 7 утра. Конечно, иногда я ещё валяюсь минут 20, но думаю это тоже пройдёт.

DmbITpo( 10 октября 2014 в 10:26 )

   На шестой день я незаметно для себя уснул после подъёма. Проснулся в 7 утра, повалялся в кровати, начал гладить кошку и проснулся уже в районе 9...
   Вывод — нужно вставать с кровати сразу же после того как проснулся. Иначе есть большой риск уснуть обратно.

DmbITpo( 13 октября 2014 в 14:33 )

   На седьмой день дал слабину. После выходных проведённых с Викулей в Харькове необходимо было восстановить силы. Поэтому сегодня спал до 9 утра. Надеюсь это не очень повлияет на последюущие результаты.

DmbITpo( 14 октября 2014 в 14:31 )

   День восьмой. Fail. 8:30. Слабак.

DmbITpo( 15 октября 2014 в 07:02 )

   День девятый.

DmbITpo( 16 октября 2014 в 15:35 )

   Десятый день. 8 утра. Грусть-печаль. Ладно, хватит волынить!

DmbITpo( 17 октября 2014 в 16:54 )

   Одиннадцатый день. Что-то всё ещё идёт не так...9 утра...

DmbITpo( 21 октября 2014 в 16:28 )

   Двенадцатый и тринадцатый дни — 8 утра стабильно. Должен сказать что это не 7 утра, как хотелось бы, но вставать значительно проще чем до эксперимента.

Гость( 28 октября 2014 в 12:33 )

   поменяй "просыпаться каждый будний день в 8 утра" и будешь молодцом!

автор ответил:

   Так не честно ;)

 
Добавить комментарий:

Вы можете войти под своим именем или просто написать комментарий от имени Гость.

Сколько будет шесть в квадрате?

следить за комментариями к этой записи